Archives de catégorie : Santé

à méditer

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Le magnésium pour la guérison et le bien être

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Contrairement , à ce que beaucoup de gens croient, ce n’est pas de calcium que nous avons le plus besoinmais de magnésiumun oligo-élément essentiel qui a disparu de notre alimentation en raison du raffinage des céréales et du sel d’une part, mais aussi et surtout des méfaits de l’agriculture intensive et ses conservateurs, et encore de notre consommation d’alcool.

Le magnésium n’est pas un médicament, c’est un aliment absolument nécessaire puisque son absence totale est incompatible avec la vie .

Le magnésium fixe le calcium.

Sous forme naturelle (dans certains aliments, voir photos plus haut),santé
en sachet de Chlorure de magnésium (vendu 1 ou 2 €, en pharmacie sous forme de sachet 20 g qu’il faut dissoudre dans 1 litre d’eau)
ou Nigari  (encore moins coûteux et plus naturel)

Il agit aussi sur :
L’anxiété et son cortèges de signes fonctionnels caractéristiques : sensation de boule dans la gorge, sensation d’oppression thoracique, palpitations, troubles du sommeil, hyperémotivité, etc…
Les douleurs diverses sans explication : céphalées, migraines, douleurs vertébrales, musculaires et articulaires
l’asthénie matinalecette fatigue dès le lever étant un signe révélateur très fréquent.
Les infections diversesil est générateur d’un anticorps non spécifique, la properdine (protide magnésien) qui est un bactéricide très puissant (les résultats sont ahurissants)
L’hyperexcitabilité neuromusculaire notamment les contractions musculaire incontrôlables au niveau des paupières, crampes musculaires.
L’artériosclérose et hypertensionil détruit les lipides en excès par effet de catalyse des déshydrates.
Les Etats de chocs (et chocs opératoires)il prévient les ruptures de métabolisme et rétablit celui-ci.
L’hyperthyroïdiec’est un régulateur puissant.
Le rachitismeIl active la phosphatase alcaline des os. Notre corps a la faculté de le transformer en calcium. Le magnésium est une cléf à la fixation du calcium.
La tétanietraitement spécifique (dans les sang total, il y a dans ce cas une chute de 0,035 g à 0,015 g d’ion magnésium libre par litre)
L’insuffisance hépatiqueil active les enzymes pour la régénération des sucres.
La grossesseà partir du 2ème mois, le taux en magnésium s’effondre généralement chez la femme enceinte, à cause des besoins du fœtus.
La thromboseIl active les thrombocytes. C’est le meilleur anti-coagulant et le meilleur anti-thrombique. Indispensable les derniers jours avant l’accouchement et les deux semaines suivantes.
L’équilibre nerveuxle système nerveux est sous la dépendance de l’équilibre ‘calcium/magnésium’. S’il y a rupture d’équilibre, le fonctionnement du cerveau en est affecté.
C’est l’un des principaux aliments de la cellule nerveuse. C’est un puissant antidépresseur que l’on devrait privilégier par rapport à certains médicaments aux effets secondaires redoutables. Dans tous les  troubles du système nerveux (nervosité, dépression, insomnie, anxiété…) on constate la carence en magnésium…
La digestionil active les enzymes digestifs.
Les vitaminesla vitamine C n’est active qu’en présence d’ions magnésium.
Le système cardio-vasculaireles ions magnésium aident à fluidifier le sang et à assouplir les vaisseaux, calment les nerfs. Empêchent la formation des athéromes. Suppriment l’angine de poitrine. Régularisent le rythme des battements du cœur. Stimulent le bon cholestérol. Réduisent le taux triglycérides.
Les plaies  et aphtestoute plaie devrait être traitée par voie interne et externe avec du chlorure de magnésium. Il accélère la cicatrisation.
La méningitele chlorure de magnésium, administré à temps, possède une action d’arrêt positive.
Les problèmes de peauboutons, acné…

Ne pas prendre de chlorure de magnésium si vous souffrez d’insuffisance rénale, d’anémie ou d’hémophilie
(source : ‘onnouscachetout.com)

On se demande vraiment pourquoi le corps médical ne nous en prescrit jamais….
ne serait-ce PAS ASSEZ CHER et TROP EFFICACE ???
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Publié le par Aben | 5 commentaires

Clémentines 
santé

C’est la saison des clémentines… Oh… faut pas s’en priver…

Deux clémentines assurent 50% des besoins quotidiens en vitamine C. C’est un fruit assez peu calorique avec environ 25 kcal par clémentine .

La clémentine est riche en carotène, en provitamine A et en pigments anti-oxydants qui favorisent une bonne santé de la peau et sont bons pour la vue notamment.

Elle apporte également des minéraux et des oligo-éléments tels que le potassium, le calcium et le magnésium.

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Banane

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Tout ça dans une banane ?… Waouuuu… 

Faut surtout pas s’en priver…

Publié le par Aben | 6 commentaires

santée

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Spasmophilie :

une maladie bien française (pas toujours reconnue)

 Caractérisée par des spasmes musculaires ou des crises de contractures, la spasmophilie correspond à un état d’hyperexcitabilité des muscles. Outre-Atlantique, on la considère plus souvent comme un symptôme que comme une maladie

L’association Spasmophilie et sérénité, qui regroupe des malades spasmophiles, complète cette définition en précisant que cette hypersensibilité est très probablement d’origine génétique et se manifeste par « une grande dépendance à l’environnement et une vulnérabilité au stress ». La spasmophilie n’est pas une maladie, ajoute-t-elle, mais un état de mal-être « ressenti dès la vie in utero, en osmose avec la mère ».

Cet état peut se manifester de manière aiguë, sous forme de crises marquées par une angoisse intense, accompagnée d’un cortège de signes (tremblements, sueurs, difficultés à respirer, contractions musculaires, sensation d’oppression, de manque d’air, douleurs thoraciques, voire véritable crise de tétanie, sensation de fourmillements ou d’insensibilité…). Mais il s’exprime aussi de manière chronique, entraînant insomnie, fatigue, oppression, faiblesse musculaire... Le diagnostic est souvent évoqué sans critères rigoureux, devant des états de mal-être, où les signes somatiques sont au premier plan.

 

La tétanie peut être liée à une hypocalcémie, c’est-à-dire à une concentration insuffisante de calcium dans le sang, responsable également d’autres troubles. Mais le plus souvent, les crises apparaissent lorsqu’une personne respire avec une fréquence et une amplitude excessive (hyperventilation), lors d’épisodes anxieux ou à l’occasion d’efforts intenses. L’augmentation de la quantité d’air inspiré entraîne une diminution du gaz carbonique dans le sang.

 

Sac en plastique pour faire céder la crise

En cas d’hypocalcémie liée à une maladie, il est nécessaire de rétablir le taux de calcium sanguin. Mais l’injection de calcium n’a aucune utilité lorsque les crises sont liées à une hyperventilation. Dans ce cas, il est possible de faire céder la crise en respirant dans un sac en plastique, afin d’augmenter le gaz carbonique. Cette technique ne doit être employée qu’en présence d’une autre personne et arrêtée dès que les symptômes s’estompent. Lorsque l’anxiété est apaisée, l’hyperventilation cesse et les contractures disparaissent.

Et aussi:

– Consommez des aliments complets (pain, riz, pâtes, céréales…)

– Aliments riches en magnésium ( amandes, noisettes, haricots blancs ou verts, cacao, fruits secs, chou frisé, épinard, laitue, tomate, banane, soupe de légumes…)

– Supprimez  le lait, les fromages et produits laitiers

– Tisanes ou gélules de mélisse (facilite le sommeil), de bigaradier (atténue l’hyperexcitabilité neuromusculaire) ou d’aubépine ( recommandé dans les troubles du rythme cardiaque)

– Apprenez à vous relaxer (yoga, sophrologie…)

– votre médecin peut vous prescrire des anxiolytiques

– évitez le surmenage et la fatigue

– Limitez les boissons excitantes ( thé, café) et l’alcool

– Respectez des horaires fixes pour le lever et le coucher

– En cas de crise, si pas de sac plastique, respirez dans un sac en papier ou dans le creux de votre avant-bras

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Je suis au régime
santéBeau programme pour cette fin d’année…
Allez… on s’y met tous et toutes !!!….

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Génériques

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Publié le par Aben | 4 commentaires

Un générique est-il aussi efficace ?

 

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Un générique est-il aussi efficace que son original ?   Pour la première fois en France, le marché des médicaments génériques ne fait plus recette : le nombre de boîtes vendues a même reculé de 3%, d’après le Gemme, qui réunit les industriels du générique. Selon les industriels, les médicaments génériques ont souffert « de l’environnement de défiance par rapport au médicament en général », notamment après l’affaire du Mediator et le retrait de certains médicaments, comme le Di Antalvic et ses génériques. Les médecins mettraient aussi de plus en plus la mention « Non substituable » sur les ordonnances de leur patient, pour qu’ils ne soient pas obligés de prendre des génériques. 
Certains spécialistes sont réticents Plus surprenant, certains médecins, essentiellement des spécialistes, sont aussi réticents à prescrire des médicaments génériques. Car ces derniers ne sont pas toujours une copie à 100% de l’original. Dans le cahier des charges des génériques, pour que le produit soit mis sur le marché, il n’y a en effet qu’une seule règle : le laboratoire doit démontrer que son générique à une  équivalence chimique à 80% minimum avec le médicament original. 
La réglementation de l’Agence française de sécurité sanitaire des produits de santé (Afssaps) tolère en effet une variation de la concentration du principe actif dans le corps de l’ordre de 20 %.
 
Or, c’est cette tolérance, qui est pointée du doigt par certains médecins spécialistes. Yves Juillere, cardiologue au CHU de Nancy, a fait le choix de ne jamais en prescrire. « Si vous partez sur un antibiotique, que vous donnez un générique et que vous n’avez pas l’efficacité requise au bout de trois jours, on s’en rend compte et on change le produit. En pathologies cardiovasculaires, on ne va pas attendre de voir mourir notre malade pour dire « on n’aurait pas du donner le générique ! », confie le spécialiste.
 

Bon à savoir… à chacun de faire son choix… (pensez à garder vos ordonnances même une fois le traitement fini… et à demander au pharmacien d’y mentionner le nom du générique si générique il y a…)
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